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Écris comme tu le ferais naturellement : « pecs haltères », « dos à la poulie », « bench press » ou même un nom légèrement mal orthographié.
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tri : Nom A → Z · page 6/9
Catalogue V3.36.2 · recherche structurée
Jambes
Débutant
Presse à cuisses pieds larges
Flexion de genou · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Jambes
Débutant
Presse à cuisses pieds serrés
Flexion de genou · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Jambes
Intermédiaire
Presse à cuisses unilatérale
Flexion de genou · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Jambes
Débutant
Pull-through à la poulie
Extension de hanche · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Poitrine
Intermédiaire
Pullover haltère
Adduction horizontale d’épaule · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Sangle abdominale
Débutant
Relevé de jambes au sol
Flexion de hanche · Isolation
Guide visuel 3 étapes
Sangle abdominale
Débutant
Relevés de genoux suspendu
Flexion de hanche · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Sangle abdominale
Intermédiaire
Relevés de jambes suspendu
Flexion de hanche · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Dos
Intermédiaire
Reverse hyperextension
Extension de hanche · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Épaules
Débutant
Rotation externe à la poulie
Rotation externe d’épaule · Isolation
Guide visuel 3 étapes