Jambes
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Abduction de hanche à la poulie
Abduction de hanche · Isolation
Guide visuel 3 étapes
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Écris comme tu le ferais naturellement : « pecs haltères », « dos à la poulie », « bench press » ou même un nom légèrement mal orthographié.
22 résultats
tri : Nom A → Z
Catalogue V3.36.2 · recherche structurée
Jambes
Débutant
Adduction de hanche à la poulie
Adduction de hanche · Isolation
Guide visuel 3 étapes
Bras
Intermédiaire
Extension triceps corde au-dessus de la tête
Extension de coude · Isolation
Guide visuel 3 étapes
Jambes
Débutant
Pull-through à la poulie
Extension de hanche · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Épaules
Débutant
Rotation externe à la poulie
Rotation externe d’épaule · Isolation
Guide visuel 3 étapes
Dos
Intermédiaire
Tirage vertical unilatéral
Tirage vertical · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Sangle abdominale
Intermédiaire
Woodchopper à la poulie
Rotation du tronc · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes