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Sélection muscle + matériel · 3 exercices

Exercices pour les Ischio-jambiers avec Poids du corps

3 exercices du catalogue ciblent Ischio-jambiers avec Poids du corps. Comparez 3 mouvements, 2 niveaux et ouvrez chaque fiche pour voir les alternatives proches.

3 exercices 1 matériels 3 mouvements 2 niveaux
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Repères issus du catalogue

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  • Mouvements représentés : Extension de hanche, Flexion de genou, Charnière de hanche.
  • Niveaux présents : Intermédiaire, Avancé.
  • Catégories présentes : Fonctionnel, Street workout.
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