Sélection muscle + mouvement · 7 exercices
Exercices pour les Épaules : Poussée verticale
7 exercices associent Épaules au mouvement « Poussée verticale ». Comparez 6 matériels, 3 niveaux et ouvrez chaque fiche pour voir les alternatives proches.
7 exercices
6 matériels
1 mouvements
3 niveaux
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Épaules
Débutant
Développé épaules haltères
Poussée verticale · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
Épaules
Débutant
Landmine press unilatéral
Poussée verticale · Polyarticulaire
Guide visuel 3 étapes
