Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Abduction d’épaule
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Élévation latérale poulie vs Oiseau haltères
Exercice AÉlévation latérale poulieDeltoïdes latéraux
VS
Exercice BOiseau haltèresDeltoïdes postérieurs
44%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Abduction d’épaule · Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes latéraux
Deltoïdes postérieurs
Muscles secondairesDifférent
Épaules
Trapèzes postérieurs, Rhomboïdes
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Abduction d’épaule
Abduction d’épaule
MatérielDifférent
Poulie
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Raise
Rear delt raise
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.