Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Abduction d’épaule
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Oiseau haltères vs Élévation latérale poulie
Exercice AOiseau haltèresDeltoïdes postérieurs
VS
Exercice BÉlévation latérale poulieDeltoïdes latéraux
44%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Abduction d’épaule · Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes postérieurs
Deltoïdes latéraux
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes postérieurs, Rhomboïdes
Épaules
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Abduction d’épaule
Abduction d’épaule
MatérielDifférent
Haltères
Poulie
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Rear delt raise
Raise
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.