Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Deltoïdes postérieurs
- Même mouvement : Abduction d’épaule
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Oiseau haltères vs Reverse pec deck
87%Quasi équivalent
Changement de matériel
Même cible principale : Deltoïdes postérieurs · Même mouvement : Abduction d’épaule · Même mécanique : Isolation
6 identiques0 partiels2 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Deltoïdes postérieurs
Deltoïdes postérieurs
Muscles secondairesIdentique
Trapèzes postérieurs, Rhomboïdes
Rhomboïdes, Trapèzes postérieurs
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Abduction d’épaule
Abduction d’épaule
MatérielDifférent
Haltères
Machine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Rear delt raise
Rear delt fly
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.