Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Élévation latérale poulie vs Band pull-apart
Exercice AÉlévation latérale poulieDeltoïdes latéraux
VS
Exercice BBand pull-apartDeltoïdes postérieurs · Rhomboïdes
17%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes latéraux
Deltoïdes postérieurs, Rhomboïdes
Muscles secondairesDifférent
Épaules
Trapèzes postérieurs
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Préparation physique
MouvementDifférent
Abduction d’épaule
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Poulie
Élastiques
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Raise
Pull apart
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.