Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Abduction d’épaule
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Élévations latérales vs Oiseau haltères
44%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Abduction d’épaule · Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes latéraux
Deltoïdes postérieurs
Muscles secondairesDifférent
Épaules
Trapèzes postérieurs, Rhomboïdes
CatégorieDifférent
Musculation
Hypertrophie
MouvementIdentique
Abduction d’épaule
Abduction d’épaule
MatérielIdentique
Haltères
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Raise
Rear delt raise
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.