Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain haltères vs Kettlebell swing
Exercice ASoulevé de terre roumain haltèresIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BKettlebell swingFessiers · Ischio-jambiers
61%Proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers · Même pattern : Hinge · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques1 partiels4 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers, Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Érecteurs du rachis
Érecteurs du rachis, Abdominaux
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Fonctionnel
MouvementDifférent
Charnière de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Haltères
Kettlebells
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.