Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Kettlebell swing vs Soulevé de terre roumain haltères
Exercice AKettlebell swingFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain haltèresIschio-jambiers · Fessiers
61%Proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même pattern : Hinge · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques1 partiels4 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Ischio-jambiers
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Érecteurs du rachis, Abdominaux
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Hypertrophie
MouvementDifférent
Extension de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Kettlebells
Haltères
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.