Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Reverse hyperextension vs Soulevé de terre roumain haltères
Exercice AReverse hyperextensionFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain haltèresIschio-jambiers · Fessiers
51%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Ischio-jambiers
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesIdentique
Érecteurs du rachis
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Préparation physique
Hypertrophie
MouvementDifférent
Extension de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Reverse hyper
Haltères
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip extension
Hinge
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.