Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Reverse hyperextension vs Soulevé de terre roumain une jambe
Exercice AReverse hyperextensionFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain une jambeIschio-jambiers · Fessiers
45%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Ischio-jambiers
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Moyen fessier, Abdominaux
CatégorieDifférent
Préparation physique
Fonctionnel
MouvementDifférent
Extension de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Reverse hyper
Haltères
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip extension
Hinge
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.