Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre kettlebell vs Soulevé de terre roumain haltères
Exercice ASoulevé de terre kettlebellFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain haltèresIschio-jambiers · Fessiers
91%Quasi équivalent
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
6 identiques0 partiels2 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Ischio-jambiers
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesIdentique
Érecteurs du rachis
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Hypertrophie
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Kettlebells
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.