Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain vs Soulevé de terre roumain haltères
Exercice ASoulevé de terre roumainIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain haltèresIschio-jambiers · Fessiers
92%Quasi équivalent
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
5 identiques0 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers, Fessiers
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesIdentique
Érecteurs du rachis
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Musculation
Hypertrophie
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Barre
Haltères
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.