Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain vs Soulevé de terre roumain une jambe
Exercice ASoulevé de terre roumainIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain une jambeIschio-jambiers · Fessiers
83%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
5 identiques0 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers, Fessiers
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Moyen fessier, Abdominaux
CatégorieDifférent
Musculation
Fonctionnel
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Barre
Haltères
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.