Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre kettlebell vs Soulevé de terre roumain une jambe
Exercice ASoulevé de terre kettlebellFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain une jambeIschio-jambiers · Fessiers
84%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
5 identiques0 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Ischio-jambiers
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Moyen fessier, Abdominaux
CatégorieIdentique
Fonctionnel
Fonctionnel
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Kettlebells
Haltères
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.