Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain haltères vs Soulevé de terre kettlebell
Exercice ASoulevé de terre roumain haltèresIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BSoulevé de terre kettlebellFessiers · Ischio-jambiers
91%Quasi équivalent
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
6 identiques0 partiels2 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers, Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesIdentique
Érecteurs du rachis
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Fonctionnel
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Haltères
Kettlebells
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.