Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain vs Kettlebell swing
Exercice ASoulevé de terre roumainIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BKettlebell swingFessiers · Ischio-jambiers
66%Proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers · Même pattern : Hinge · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques1 partiels3 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers, Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Érecteurs du rachis
Érecteurs du rachis, Abdominaux
CatégorieDifférent
Musculation
Fonctionnel
MouvementDifférent
Charnière de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Barre
Kettlebells
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.