Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain une jambe vs Kettlebell swing
Exercice ASoulevé de terre roumain une jambeIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BKettlebell swingFessiers · Ischio-jambiers
65%Proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers · Même pattern : Hinge · Même mécanique : Polyarticulaire
5 identiques1 partiels2 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers, Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Moyen fessier, Abdominaux
Érecteurs du rachis, Abdominaux
CatégorieIdentique
Fonctionnel
Fonctionnel
MouvementDifférent
Charnière de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Haltères
Kettlebells
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.