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Comparaison · moteur V1.7

Soulevé de terre vs Soulevé de terre roumain

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice ASoulevé de terreFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumainIschio-jambiers · Fessiers
76%Très proche

Variante très proche

Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge

4 identiques1 partiels3 différents
21/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
CritèreSoulevé de terreSoulevé de terre roumain
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes, Avant-bras
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Force athlétique
Musculation
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielIdentique
Barre
Barre
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
  • Même mouvement : Charnière de hanche
  • Même pattern : Hinge
  • Même mécanique : Polyarticulaire
  • Niveau indicatif proche
  • Même matériel requis
  • Alternative reliée éditorialement
Différences

Ce qui change réellement

  • Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.