Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre sumo vs Soulevé de terre roumain
Exercice ASoulevé de terre sumoFessiers · Quadriceps
VS
Exercice BSoulevé de terre roumainIschio-jambiers · Fessiers
60%Proche
Variante très proche
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
4 identiques1 partiels3 différents
8/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Quadriceps, Adducteurs
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Trapèzes
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Force athlétique
Musculation
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielIdentique
Barre
Barre
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.