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Comparaison · moteur V1.7

Soulevé de terre roumain vs Soulevé de terre

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice ASoulevé de terre roumainIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BSoulevé de terreFessiers · Ischio-jambiers
76%Très proche

Variante très proche

Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge

4 identiques1 partiels3 différents
21/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
CritèreSoulevé de terre roumainSoulevé de terre
Muscles principauxPartiel
Ischio-jambiers, Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Trapèzes, Avant-bras
CatégorieDifférent
Musculation
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielIdentique
Barre
Barre
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers
  • Même mouvement : Charnière de hanche
  • Même pattern : Hinge
  • Même mécanique : Polyarticulaire
  • Niveau indicatif proche
  • Même matériel requis
  • Alternative reliée éditorialement
Différences

Ce qui change réellement

  • Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.