Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre vs Soulevé de terre kettlebell
Exercice ASoulevé de terreFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre kettlebellFessiers · Ischio-jambiers
71%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
3 identiques1 partiels4 différents
21/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes, Avant-bras
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Force athlétique
Fonctionnel
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Barre
Kettlebells
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.