Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Grand dorsal, Milieu du dos
- Même mouvement : Tirage horizontal
- Même pattern : Pull
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Rowing poulie unilatéral vs Rowing poitrine appuyée
Exercice ARowing poulie unilatéralGrand dorsal · Milieu du dos
VS
Exercice BRowing poitrine appuyéeMilieu du dos · Grand dorsal
90%Quasi équivalent
Changement de matériel
Même cible principale : Grand dorsal, Milieu du dos · Même mouvement : Tirage horizontal · Même pattern : Pull
6 identiques1 partiels1 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Grand dorsal, Milieu du dos
Milieu du dos, Grand dorsal
Muscles secondairesPartiel
Biceps
Biceps, Rhomboïdes
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Tirage horizontal
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Poulie
Haltères, Banc
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Pull
Pull
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.