Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Grand dorsal
- Même mouvement : Tirage horizontal
- Même pattern : Pull
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Rowing haltère unilatéral vs Rowing poitrine appuyée
Exercice ARowing haltère unilatéralGrand dorsal · Rhomboïdes
VS
Exercice BRowing poitrine appuyéeMilieu du dos · Grand dorsal
71%Très proche
Variante très proche
Même cible principale : Grand dorsal · Même mouvement : Tirage horizontal · Même pattern : Pull
5 identiques2 partiels1 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Grand dorsal, Rhomboïdes
Milieu du dos, Grand dorsal
Muscles secondairesPartiel
Biceps, Trapèzes postérieurs
Biceps, Rhomboïdes
CatégorieDifférent
Musculation
Hypertrophie
MouvementIdentique
Tirage horizontal
Tirage horizontal
MatérielIdentique
Haltères, Banc
Haltères, Banc
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Pull
Pull
Ce qui change réellement
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.