Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Grand dorsal
- Même mouvement : Tirage horizontal
- Même pattern : Pull
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Rowing haltère unilatéral vs Rowing poulie unilatéral
Exercice ARowing haltère unilatéralGrand dorsal · Rhomboïdes
VS
Exercice BRowing poulie unilatéralGrand dorsal · Milieu du dos
69%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Grand dorsal · Même mouvement : Tirage horizontal · Même pattern : Pull
4 identiques2 partiels2 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Grand dorsal, Rhomboïdes
Grand dorsal, Milieu du dos
Muscles secondairesPartiel
Biceps, Trapèzes postérieurs
Biceps
CatégorieDifférent
Musculation
Hypertrophie
MouvementIdentique
Tirage horizontal
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Haltères, Banc
Poulie
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Pull
Pull
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.