Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre vs Soulevé de terre roumain une jambe sans charge
Exercice ASoulevé de terreFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain une jambe sans chargeIschio-jambiers · Fessiers
60%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
2 identiques1 partiels5 différents
21/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes, Avant-bras
Abdominaux
CatégorieDifférent
Force athlétique
Fonctionnel
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Barre
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hinge
Single-leg hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.