Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Good morning vs Soulevé de terre roumain une jambe sans charge
Exercice AGood morningIschio-jambiers · Érecteurs du rachis
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain une jambe sans chargeIschio-jambiers · Fessiers
50%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
2 identiques1 partiels5 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Fessiers
Abdominaux
CatégorieDifférent
Force athlétique
Fonctionnel
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Barre, Rack
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hinge
Single-leg hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.