Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Good morning vs Soulevé de terre roumain une jambe
Exercice AGood morningIschio-jambiers · Érecteurs du rachis
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain une jambeIschio-jambiers · Fessiers
60%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
3 identiques1 partiels4 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Fessiers
Moyen fessier, Abdominaux
CatégorieDifférent
Force athlétique
Fonctionnel
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Barre, Rack
Haltères
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.