Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Band pull-apart vs Élévation latérale poulie
Exercice ABand pull-apartDeltoïdes postérieurs · Rhomboïdes
VS
Exercice BÉlévation latérale poulieDeltoïdes latéraux
17%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes postérieurs, Rhomboïdes
Deltoïdes latéraux
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes postérieurs
Épaules
CatégorieDifférent
Préparation physique
Hypertrophie
MouvementDifférent
Tirage horizontal
Abduction d’épaule
MatérielDifférent
Élastiques
Poulie
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Pull apart
Raise
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.