Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre vs Good morning
Exercice ASoulevé de terreFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BGood morningIschio-jambiers · Érecteurs du rachis
80%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
5 identiques2 partiels1 différents
21/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie2/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes, Avant-bras
Fessiers
CatégorieIdentique
Force athlétique
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielPartiel
Barre
Barre, Rack
NiveauIdentique
Avancé
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel partiellement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.