Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de hanche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Relevé de jambes au sol vs Élévation frontale haltères
Exercice ARelevé de jambes au solAbdominaux
VS
Exercice BÉlévation frontale haltèresDeltoïdes antérieurs
37%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de hanche · Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Abdominaux
Deltoïdes antérieurs
Muscles secondairesDifférent
Fléchisseurs de hanche
Épaules
CatégorieDifférent
Calisthénie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Flexion de hanche
Flexion de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Leg raise
Front raise
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.