Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Relevé de jambes au sol vs Band pull-apart
Exercice ARelevé de jambes au solAbdominaux
VS
Exercice BBand pull-apartDeltoïdes postérieurs · Rhomboïdes
13%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Abdominaux
Deltoïdes postérieurs, Rhomboïdes
Muscles secondairesDifférent
Fléchisseurs de hanche
Trapèzes postérieurs
CatégorieDifférent
Calisthénie
Préparation physique
MouvementDifférent
Flexion de hanche
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Poids du corps
Élastiques
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Leg raise
Pull apart
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.