Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Band pull-apart vs Relevé de jambes au sol
Exercice ABand pull-apartDeltoïdes postérieurs · Rhomboïdes
VS
Exercice BRelevé de jambes au solAbdominaux
13%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes postérieurs, Rhomboïdes
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes postérieurs
Fléchisseurs de hanche
CatégorieDifférent
Préparation physique
Calisthénie
MouvementDifférent
Tirage horizontal
Flexion de hanche
MatérielDifférent
Élastiques
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Pull apart
Leg raise
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.