Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Hamstring walkout vs Reverse hyperextension
Exercice AHamstring walkoutIschio-jambiers
VS
Exercice BReverse hyperextensionFessiers · Ischio-jambiers
53%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers · Même mouvement : Extension de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques1 partiels4 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Ischio-jambiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Fessiers, Abdominaux
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Préparation physique
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Reverse hyper
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Posterior chain
Hip extension
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.