Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Hamstring walkout vs Pont fessier une jambe
47%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Extension de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
4 identiques1 partiels3 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers
Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Abdominaux
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Musculation
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Posterior chain
Hip extension
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.