Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même pattern : Hip extension
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Reverse hyperextension vs Pont fessier une jambe
Exercice AReverse hyperextensionFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BPont fessier une jambeFessiers
63%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Extension de hanche · Même pattern : Hip extension
4 identiques1 partiels3 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Préparation physique
Musculation
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Reverse hyper
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hip extension
Hip extension
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.