Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Reverse hyperextension vs Hamstring walkout
Exercice AReverse hyperextensionFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BHamstring walkoutIschio-jambiers
53%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers · Même mouvement : Extension de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques1 partiels4 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Fessiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Préparation physique
Fonctionnel
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Reverse hyper
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip extension
Posterior chain
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.