Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Hip thrust vs Hamstring walkout
42%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Extension de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques1 partiels5 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Fessiers
Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Fessiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Musculation
Fonctionnel
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Barre, Banc
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip extension
Posterior chain
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.