Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Hamstring walkout vs Kettlebell swing
63%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers · Même mouvement : Extension de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques2 partiels2 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Ischio-jambiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Abdominaux
Érecteurs du rachis, Abdominaux
CatégorieIdentique
Fonctionnel
Fonctionnel
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Kettlebells
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Posterior chain
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.