Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Érecteurs du rachis
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Good morning vs Extensions lombaires
Exercice AGood morningIschio-jambiers · Érecteurs du rachis
VS
Exercice BExtensions lombairesÉrecteurs du rachis · Lombaires
27%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Érecteurs du rachis · Même mécanique : Polyarticulaire · Alternative reliée éditorialement
1 identiques2 partiels5 différents
11/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires1/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Érecteurs du rachis, Lombaires
Muscles secondairesPartiel
Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Force athlétique
Préparation physique
MouvementDifférent
Charnière de hanche
Extension du tronc
MatérielDifférent
Barre, Rack
GHD
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hinge
Back extension
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.