Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain une jambe vs Extensions lombaires
Exercice ASoulevé de terre roumain une jambeIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BExtensions lombairesÉrecteurs du rachis · Lombaires
11%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
1 identiques0 partiels7 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers, Fessiers
Érecteurs du rachis, Lombaires
Muscles secondairesDifférent
Moyen fessier, Abdominaux
Fessiers, Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Préparation physique
MouvementDifférent
Charnière de hanche
Extension du tronc
MatérielDifférent
Haltères
GHD
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hinge
Back extension
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.