Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Saut
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Burpee vs Jump squat
54%Partiellement proche
Variante très proche
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Saut · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques1 partiels3 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Pectoraux
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Abdominaux, Épaules, Triceps
Mollets
CatégorieDifférent
Conditionnement
Explosivité
MouvementIdentique
Saut
Saut
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Conditioning
Jump
Ce qui change réellement
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.