Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Saut
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Burpee vs Box jump
50%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Saut · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques2 partiels3 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique2/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Pectoraux
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Abdominaux, Épaules, Triceps
Mollets, Abdominaux
CatégorieDifférent
Conditionnement
Explosivité
MouvementIdentique
Saut
Saut
MatérielDifférent
Poids du corps
Box / step
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Conditioning
Jump
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.