Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Abdominaux, Épaules
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Bear crawl vs Slam médecine-ball
47%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Abdominaux, Épaules · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques0 partiels6 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Abdominaux, Épaules
Abdominaux, Épaules
Muscles secondairesDifférent
Quadriceps, Fessiers
Grand dorsal, Triceps
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Explosivité
MouvementDifférent
Portage
Poussée
MatérielDifférent
Poids du corps
Médecine-ball
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Locomotion
Slam
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.