Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Rhomboïdes
- Même mouvement : Tirage horizontal
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Band pull-apart vs Rowing haltère unilatéral
Exercice ABand pull-apartDeltoïdes postérieurs · Rhomboïdes
VS
Exercice BRowing haltère unilatéralGrand dorsal · Rhomboïdes
44%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Rhomboïdes · Même mouvement : Tirage horizontal · Même niveau indicatif
2 identiques2 partiels4 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Deltoïdes postérieurs, Rhomboïdes
Grand dorsal, Rhomboïdes
Muscles secondairesPartiel
Trapèzes postérieurs
Biceps, Trapèzes postérieurs
CatégorieDifférent
Préparation physique
Musculation
MouvementIdentique
Tirage horizontal
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Élastiques
Haltères, Banc
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Pull apart
Pull
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.