Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Épaules
- Même mouvement : Poussée verticale
- Même pattern : Push
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Arnold press vs Développé épaules haltères
95%Quasi équivalent
Variante très proche
Même cible principale : Épaules · Même mouvement : Poussée verticale · Même pattern : Push
6 identiques0 partiels2 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Épaules
Épaules
Muscles secondairesIdentique
Triceps
Triceps
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Musculation
MouvementIdentique
Poussée verticale
Poussée verticale
MatérielIdentique
Haltères, Banc
Haltères, Banc
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Push
Push
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.