Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain vs Soulevé de terre sumo
Exercice ASoulevé de terre roumainIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BSoulevé de terre sumoFessiers · Quadriceps
60%Proche
Variante très proche
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
4 identiques1 partiels3 différents
8/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Ischio-jambiers, Fessiers
Fessiers, Quadriceps, Adducteurs
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Ischio-jambiers, Trapèzes
CatégorieDifférent
Musculation
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielIdentique
Barre
Barre
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.