Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Plank hip dips vs Plank up-down
17%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique2/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Obliques
Abdominaux
Muscles secondairesPartiel
Abdominaux, Épaules
Triceps, Épaules, Pectoraux
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementDifférent
Rotation du tronc
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Dynamique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Plank rotation
Plank transition
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.